心– tag –

三輪堂は育児のご相談を伺って14年になりますが、親御さんが一番つらいと感じるのは 【 孤立無援 】 な感じ、なんだろうなと思っています。 一人で頑張るのって、本当につらいんですよね。。 たとえ状況が変わらなくても、同じことを二人でやるだけで"自分...

【 腹が立つ 】という言葉がありますが、このとき、わたしたちの身体は、本当に「腹が立って」います。 すなわち、胃が立ち上がって、強張った状態になっているのです。胸郭やみぞおちあたりをさすって、緊張を和らげてあげると、胃が元に戻り、つられて感...

記憶にまつわる、こんな研究結果があります。 車が衝突する映像を見て内容を思い出すテストをしたところ、説明の際に、検査官が A. 激突 B. 衝突 どちらの言葉を使うかで、事故の記憶が変わるという結果になりました。 「激突」という言葉で説明されたグル...

人が幸福を感じる主なホルモンは、3層構造になっています。 一番下の土台になるのは、セロトニン。その上に積み上がるのは、オキシトシン。一番上は、ドーパミンです。 セロトニンは自助努力で作ることができます。 温泉に入って癒されるとか、身体が喜ぶ...

楽しい療育の三輪堂｜ママ業と個人ビジネスを無理なく両立｜願望実現のコツは思うことをまっすぐに伝えること｜夜の3時に夫のおにぎりを作りながら気づいた自分の心の屈折と、願望実現に向かう最初の一歩について

メンヘラ気質な自分を変えるために努力している30代女性のMさん。頑張っているのになかなかうまくいかないことがお悩みです。かつてうまくいっていたことが、今うまくいかないのはなぜなのか？身体の原理原則からその理由を解説します。

わたしの中には根強い罪悪感が二つあって、それは「何もしないのは悪」「役に立たないといけない」ということ。2023年の年末、この二大罪悪感と向き合ってみたら、この根っこにある大切な価値観に気がつきました。

小5の女の子Hさん。クラスメイトのK君が大嫌いだと訴えてきました。K君はクラスメイトとの関わり方にちょっと課題があるようなのですが、、、

仕事がうまくいかなかったりして、急に自分が取るに足らないもののように感じて、ずーんと落ち込んでしまうこと、ありませんか。そんなとき、「自分なんて全然ダメだ」「他の人がみんなすごく見える」と感じるかもしれませんが、それって実は【気のせい】です。

社会人は「報連相」が大事、とよく言われます。ビジネスについてなら、簡潔に明確に要点だけを報連相することができたとしても、育児や人間関係についてはなかなかそうもいかないもの。そんなときのモヤモヤに対処する方法。