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毒親育ちのアダルトチルドレン 2019年の夏から、ずーっとお話を聞かせていただいている方がいます。この方は、「自分はアダルトチルドレンだ」と自認されていて、親御さんとの関わりに強い不快・抵抗・反感を持ちながら大人になり、今でもその傷が心の中に...

愚痴を聞くのが異様にうまい人 わたしの友人に、愚痴を聞くのが異様にうまい人がいます（仮にAさんとします）。Aさんがやっているのは、 わたしの愚痴を聞いて引き出された、Aさん自身の愚痴を話すこと で、たぶんAさんは完全に無自覚にやっていると思いま...

自分を大切に、誠意を持って生きる 自分に対して誠意を持って生きるって、すごく大事です。 たとえば、愛する我が子が傷ついていたり、悲しんでいたりしたら、親も心を痛めますよね。 他人のことなのに、自分のことのように心が動く。人にはそんな力があり...

誰かに頼るのが苦手な人の特徴 「役割」を担いすぎると、人は、誰かに頼ることができなくなります。 私は母親なんだから お母さんが頑張らないと そんな言葉で、 ママとしての立ち位置を自分で強固にし、ママの役割を果たそうとすればするほど、 誰かに頼...

ハツラツとしている自分に自信を持っている人 ハツラツとして、いろいろなことを活発にこなせていることが自信につながっている人がいます。こういう方は、自分のエネルギーを周囲に明るく発信することを好みます。周囲からも、「あの人はいつも笑顔で活躍...

頑張っているのに報われないと感じるときは 自分は一生懸命に頑張っているのに、評価されない。報われない。 そんなふうに感じるときは、まずは自分を一番大切にしましょう。 育児でも仕事でもパートナーシップでも、どんな状況でも言えることです。 エネ...

鳴ったのは右手か左手か？→どちらでもなかった 「隻手の声」という有名な禅の公案があります。 両手を叩いて、いま鳴ったのは右手か左手か？ と、問うものです。 本来、公案とは、理屈の埒外にあるものをつかみ取ろうとするものですが、なんと今年、この公...

水槽を見つめていた男の子 水族館にて。 小学校低学年くらいの男の子が、1つの水槽の前で、じっと魚を見ていました。 親御さんは「他にも魚がいっぱいいるよ」「あっちの水槽もまだ見てないよ」と、彼を急かしました。 男の子は素直に去っていきましたが、...

育児や仕事が忙しくて自由に休めないと感じる？ GW、いかがお過ごしですか？こういう長期休暇には、「小さい子のいる親は逆に休めない」が定説になっておりますが、、、お仕事の方も、お休みの方も、良いお時間をお過ごしであればいいなと思います(^ ^) こ...

【 腹が立つ 】という言葉がありますが、このとき、わたしたちの身体は、本当に「腹が立って」います。 すなわち、胃が立ち上がって、強張った状態になっているのです。胸郭やみぞおちあたりをさすって、緊張を和らげてあげると、胃が元に戻り、つられて感...