身体のケア– category –

2月1日は東京と神奈川の中学受験が始まる日です。受験生の皆さん、応援しています。さて、受験などで緊張すると、人の身体にはある変化が起こります。この現象こそが、実力を発揮できるかどうかの境目。そんな現象と、解消方法のご紹介。

冬は手袋や厚い靴下、ブーツなどを身に着けますね。そうした防寒具が身体に与える影響と、その影響とうまく付き合うためのヒントをご紹介。

椅子に座って学習中に、猫背になったり、腰が丸まったりしている子がいます。 そうしたとき、「背中をピンとして」などと言葉をかけてもうまくできないことがあります。「背中をまっすぐに」の感覚を身体で体感できるワークをご紹介します。

ご自身をアダルトチルドレンだと感じ、自己肯定感がとても低かったMさん。バランスセッションに定期的に通われながらご自身の身体と折り合いを深めた結果、3年半で驚きの変化が。

無意識の緊張、寒さ、衣服の重さ、スマホやPCの見過ぎなどによって、わたしたちの上半身は固まりがちです。身体が強張っていると思考も強張ります。寒さで身をすくめがちな冬は、背中をマッサージしてみてはいかがでしょうか。

三輪堂のバランスセッションでは、受けている方の腕や脚を持ち上げる手技があります。このとき、本来はズッシリと重いはずの手足が軽々と持ち上がる人がいます。その理由は？

言葉は、大人が教え込んで身に着くのではなく、お子さんの心身の土台から立ち上がってくるものです。それを踏まえて、大人は日常生活の場面で具体的にお子さんにどう関わるのが良いか、いくつかのアプローチをご紹介します。

お子さんのお話の力を育むための大切な一歩は、口の動きを育てること。口・唇・舌・のどのあたりを動かし育むいろいろな遊びをご紹介。日常生活で無理なくできます！

運動が得意な子は、苦手な子に比べて自己肯定感が高くなるという研究結果があります。子供たちの健やかな育ちのために、運動に親しみを持てるように関わることの大切さをご紹介。

社会的なルールに基づいた是非の判断が咄嗟にできないお子さんは、思考（知識・言葉）と身体（体感・現実）が結びついていない可能性があります。そんなお子さんへのアプローチのご提案。後編。