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頭ではこうしたほうがいいと思っても行動を変えられないとき
【569-1 ▼ 子供の話を適当に流してしまう】 私事ながら、、、わたくしはここ数日、なんともいえずボンヤリしています。 体調が悪いわけではないのですが、身も心もモッサリとして、身動きがとれない感じ。 やらなければならないことは山ほどあるのに、一向...
2022年3月14日
寂しさ
【568-1 ▼ 子供たちの心にあるもの】 いわゆる「問題行動」といわれる言動を見せる子供たちがいます。 彼ら・彼女らの行動の根っこにあるものは人それぞれです。 発達の特性による弱さ・苦手さが主な原因になっていることが多いですが、ほとんどの場合、状...
2022年3月12日
進級・進学に向けて変化に対応できる心と身体の準備を
【567-1 ▼ 進級・進学の時期】 3月も中旬に入ろうとしています。 子供たちにとっては、そろそろ、進級・進学の時期ですね。 進級・進学は、どんなお子さんにとっても多かれ少なかれ心身へのストレスになります。 本人の意志とは関係なく、年度の切り替わり...
2022年3月11日
スクワットで体感!自分のいつもの身体の使い方vs身体が自由に楽に動く感覚
【566-1 ▼ スクワットをしてみてください】 前回は、「やったほうがいいと思ってもなかなか動き出せない」ときの身体アプローチの考え方について書きました。 今回は、「身体が自由に楽に動く感覚」を味わうコツをご紹介します。 スクワットを例に挙げてみ...
2022年3月10日
人は環境に合わせて自分の身体を変えている。育児も同じ
【563-1 ▼ 人は環境に合わせて身体を変える】 先日、低くて薄暗くてゴツゴツした、洞窟のようなトンネルに、ぞろぞろと人が入っていくのを見る機会がありました。 興味深く思ったのが、みんな頭上を気にしながら歩いているというところです。 トンネルは高...
2022年3月7日
自分と身体との関わりを自分と他者との関わりに応用するという考え方
【561-1 ▼ 自分と他者との関わり合いに応用できる】 昨日は、「呼吸を深くする」と「呼吸が深くなる」の違いと、身体の本来の力を引き出す呼吸の方法をお伝えしました。 呼吸を深くする=意図的に頭で考えて身体を動かそうとする呼吸が深くなる=身体が自...
2022年3月3日
身体の自然な働きを引き出す呼吸の方法
【560-1 ▼ 深くすると深くなるの違い】 前回はこんな記事を書きました。 たとえば、緊張をほぐすときには深呼吸をすると良いと一般に広まっていますが、実際には効果のある深呼吸とそうでもない深呼吸があります。 それは「呼吸を深くする」のと「呼吸が深...
2022年3月2日
リラックスしようと考えてもリラックスはできない
【559-1 ▼ 緊張】 わたしは、大の「緊張しい」です。 人前に立ったり、慣れない環境に身を置いたりすると、テキメンに緊張して、日頃は何気なくできることも全然できなくなります。 自分の失敗に周囲の人が呆れているのがわかると、ますます緊張して、申し...
2022年3月1日
感情コントロールの苦手なお子さんと状況を解決する秘訣
【558-1 ▼ お兄さんの感情コントロールについてのご相談】 高学年の兄と低学年の弟兄は繊細で神経質、弟はおおらかでのんびり兄は感情のコントロールが苦手休日に弟が公園に行きたがるが、兄は行きたくないそれなら弟だけ行って兄は家にいればいいと言うと...
2022年2月28日
育児が思い通りにならないからこそ得られるもの
【557-1 ▼ 小さな子が泣き叫び、お母さんは立ち尽くし】 ふと通りかかった道で、小さなお子さんが地べたに寝転がり、ワアワアと大きな声で泣き叫んでいるのを見かけました。 近くには、困り果てたような、うんざりしたような、いっそ無にも見えるような、...
2022年2月26日
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