身体の原理原則– tag –

赤ちゃんを見るときは、ただそこに寝転がっているだけでも愛しいと思うのに、子供が大きくなるにつれて、何か別のものを付け加えた価値観で彼らを評価するようになります。現代社会ではこれが当たり前ですが、この価値観で物事を見ている限り、決して真の安心にはつながりません。

経験の少ない子供たちや、頑張ることに慣れ過ぎている大人たちは、疲れやストレスの感覚がわかりにくく、ギリギリの限界まで頑張ってしまうことがあります。できればその前に立ち止まりたいところですが、そのためには自分がどのくらいのストレスを抱えているのかを認識できることが大切です。今回は、ストレスを受けたときの感覚を体感するワークをご紹介します。

拙宅の子供が、父親の苛立ちを、たった一言でふわっと吹き飛ばしたエピソード。そんなところから思う、困ったことに直面したときにヒョイと乗り越えて「うまく生きていく」力について。

自分が居心地の良いところにいればリラックスできる。自分がやりたいことをやっていれば楽しい。リラックスして楽しかったら、身体が自然に動き出します。ものすごくシンプルなことですが、現代社会では二の次にされがちなこと。

都道府県を覚えようとしたお子さん。親御さん主導で学習したときは全く暗記できなかったのに、自分が興味を持ったときには2日ですべてを覚えたと言います。このエピソードから見えてくる、学びの奥にあるもの、学校のスタンスなど。

人の身体は、自分にとってもっとも居心地の良い場所を選ぶ力があります。逆に言うと、人が身体本来の力をのびのびと発揮するには、居心地の良さが必要だということです。子供たちの学校生活でも、まずは居心地の良さ、自分の居場所だと感じられることを優先してあげてください。

頭でやろうと考えることと、身体がやりたいことは違っていることがしばしばです。育児や人生のお悩みのほとんどは、この「頭vs身体」のはざまから生まれます。悩まれたときには、状況を見直してみるとよい観点のご紹介。

心の深いところに抱えた傷は、自分には見えにくいもの。自分の心と身体が過剰なほどに反応したり、感情が大きく揺れたりする出来事の裏には、こうした心の傷が隠れていることがあります。その傷を癒してあげるための最初の一歩とは、〇〇すること。

坂本龍一さんが亡くなられた報道を見て、自分にとっての濃淡と、気にかけ合う関係性について書いてみました。きっとわたしたちはみんな、自分のできる範囲で、お互いを気にかけ合いながら生きているんだろうと思います。気にかけ合っている人たち同士にできることとは。

「すぐ怒って爆発しないようにする」という目標を立てたお子さんがいました。お子さんが掲げた大切な目標に、一歩でも二歩でも近づくためには、目標の立て方が大事です。目標を効果的なものにする、目標の立て方の2つのポイントをご紹介。