精神的な負担を身体からゆるめる

こんにちは。三輪堂です。
面白く生きる連載、101通目です。

目次

101-1 ▼ 胸骨の話

ある理学療法士の先生からうかがったお話です。

左右の肋骨どうしをつないでいる、胸骨という骨があります。
添付画像をご参照ください。

精神的に、自分の思いを押し込めていたり、無理や我慢をしたりしている方は、この胸骨あたりの筋肉がぎゅっと縮こまっているのだとか。

胸骨、鎖骨、肋骨といった、胸のあたりの骨をたどって触ってあげたり、そのあたりの筋肉を和らげてあげると、精神的なつかえもほぐれてくることがあるのだそうです。

101-2 ▼ 精神的な負担をゆるめるには

「胸のつかえがおりる」とか、「胸をさすって我慢する」とか、といった言い回しがあります。

いずれも、精神的な負担が胸のあたりにわだかまっていることが表現されていますね。

療育・育児中の親御さんにも、つらく苦しい思いを胸のうちに抱えてぎゅっと我慢している方が少なくないだろうなと思います。

自分は無理をしているなあ、今日はちょっと頑張りすぎちゃったなあ、という方は、胸のあたりを優しく手のひらで撫でてあげてください。
それだけで身体がゆるんで、胸のつかえがちょっとずつ溶けていきますよ。

もっと積極的に身体をゆるませてみたい方は、ぜひ相互循環の体験モニターにお越しください。遠からず有料化、といってもそんなに高くはないですが、する予定です。

本日は以上です。
それでは、また。
いつもあなたに明るい風が吹きますように。

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この記事を書いた人

楽しい療育の三輪堂 主宰

療育の知恵で、人生はもっと楽に、もっと面白くなる!

ふとしたきっかけでゼロから独学で療育を学び、療育の知恵はあらゆる人に当てはまる人生の知恵であると確信。従来の療育知識に整体・武学体術・エッセンシャルオイル等を取り入れ、身体の原理原則にもとづいて無理なく心身を活かす道を提案中。日常生活のすべてが学びになり、よりよく生きるヒントに変わる生き方を実践しています。

活動フィールドは、情報発信・執筆・オンライン療育相談・身体と心をゆるめるセミナー・エッセンシャルオイルと整体を組み合わせたケア・志を発信する媒体作成など。

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