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いつもイライラ・モヤモヤしている人の特徴
- 育児のイライラが絶えない
- なんだかモヤる
- 心の奥底が満たされない
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そんな悩みを感じている方は、
ワンオペ育児
仕事の人間関係が良くない
このどちらかであることが多かったりします。
その理由は、脳の余白が足りないから
人は誰でも、自分を満たしたいと思っている生き物です。
でも、気にかけることが多すぎると、脳の余白が足りなくなって、
自分を満たすためにエネルギーを回せなくなってしまいます。
ワンオペ育児やストレスフルな人間関係は、中でもエネルギーを大きく消耗するので、
これらに脳のバッファを割いている方は、いつもなんだかスッキリしない感じを抱え続ける、というわけです。
休むだけだとすぐ戻ってしまう
こういうときは、とにかく【 脳の余白をつくる 】のが第一。
余白をつくるための定番の方法は、休むこと。
ただ、休むだけだと、活動を再開したときに、すぐに元に戻ってしまうことがほとんどです。
そこで三輪堂が状況を本質的に改善していくためにお勧めしているのが、、、、↓
自分の本質を言語化して
自分の心と身体を調律する
自分だけの
「本質ヒトコト宣言」
自分だけの魔法の言葉を手に入れて、モヤモヤを解消したいなら
