呼吸– tag –

【560-1 ▼ 深くすると深くなるの違い】 前回はこんな記事を書きました。 たとえば、緊張をほぐすときには深呼吸をすると良いと一般に広まっていますが、実際には効果のある深呼吸とそうでもない深呼吸があります。 それは「呼吸を深くする」のと「呼吸が深...

【559-1 ▼ 緊張】 わたしは、大の「緊張しい」です。 人前に立ったり、慣れない環境に身を置いたりすると、テキメンに緊張して、日頃は何気なくできることも全然できなくなります。 自分の失敗に周囲の人が呆れているのがわかると、ますます緊張して、申し...

【356-1 ▼ マスクで呼吸が浅くなる】 すっかりマスク生活が定着した今日この頃です。マスクを着けていると、どうしても呼吸が浅くなります。大人は自分で息苦しさを実感すれば対応できますが、お子さんの場合は、息苦しさがわかりにくい、息苦しさを感じて...

こんにちは。三輪堂です。 面白く生きる連載、192通目です。 今回は「呼吸」について。 【192-1 ▼ 呼吸の役割】 某アニメの影響で、「全集中の呼吸」だの「水の呼吸」だのといったフレーズをあちこちで見聞きするようになりましたね(^ ^) 実際のところ、呼...