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大きな変革の時期だった2023年を経て、2024年は自分への確信を深める一年にします。そのための第一歩として、こんなことをスタートしてみます。詳しくはブログ本編で。

メンヘラ気質な自分を変えるために努力している30代女性のMさん。頑張っているのになかなかうまくいかないことがお悩みです。かつてうまくいっていたことが、今うまくいかないのはなぜなのか？身体の原理原則からその理由を解説します。

わたしの中には根強い罪悪感が二つあって、それは「何もしないのは悪」「役に立たないといけない」ということ。2023年の年末、この二大罪悪感と向き合ってみたら、この根っこにある大切な価値観に気がつきました。

この12月は、大きな転機を迎えている方が多いように思います。そんなときに大事なこと、手放すべきこと、ぜひやってみてほしいこと。

身体から視座が変わることについて｜三輪堂は2020年の4月頃から毎日1通LINEを書いていましたが、2023年11月、ちょうど1000通に達した機会で、配信を一旦停止しました。その前後の心の動きをシェアさせていただきます。

オープンチャットの連載が今回で1000通目になりました。区切りの良い数字なので、オープンチャットで連載をお届けする方式は一旦ここで止めて、今後はブログ更新を公式LINEでお知らせする形で運用していけたらと思っています。引き続きよろしくお願いいたします！

特別支援学校に通う11歳のK君。最近なぜかイライラして落ち着きません。あるとき、ふとしたきっかけで、そのイライラの原因がわかりました。そこから見えてきたのは、何気ない思いやりが生きやすさにつながっていたことでした。

拙宅の子供は2歳で虫歯ができてしまい、治療に通いました。最初は大騒ぎで、大人が数人がかりで手足を押さえて治療していたのですが、ある日突然、先生の一言で、状況が180度変わりました。

セッションの前にいつも「得たい成果」をうかがっています。多くの方が求めておられる着地点は、なんとなく似ています。それは、外部のどこかから持ってくる性質のものではなく、すでにあなた自身が持っているものであることがとても多いのです。

自分にとって何が居心地が良いのかわからないときは、居心地の良さではなく「居心地の悪さ」から自分の身体の声をキャッチしていくほうがわかりやすいです。自分の居心地の良さに対する感度を高める2つのコツとは。