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クラスで何人欠席したかを尋ねてみたら 拙宅の子供の学校では感染症が大流行中でございます。今日は10人欠席した、今日は何年何組が学級閉鎖になった、と、どうも落ち着きません。ソファでスマホをいじっている中1の娘に何気なく尋ねました。「今日はあな...

変化は行動によって起きる この世の中は、行動しないと何も変わりません。〇〇を手に入れたいやりたいことがあるこんなふうになりたい・・・もしあなたにそうした願いがあって、それを実現したいと願うなら、とにかくその方向に向かって行動するしかありま...

2種類の目標達成方法 目標達成の方法には、大きく分けて2種類のタイプがあります。1つは、ゴール型。もう1つは、テーマ型です。ゴール型とは、ゴールを決めて、計画通りに目標達成を目指す方法。テーマ型とは、プロセスを重視して、臨機応変に創意工夫する...

自己評価は過大か過小に偏る 人はたいていの場合、自分を評価するときに、過大か過小かのどちらかに偏ります。ものすごく真面目で優秀な人が、「私なんて全然ダメです」「もっと頑張らなきゃ」みたいなことを言ったり（過小な自己評価）、なんとか自分を大...

毒親育ちのアダルトチルドレン 2019年の夏から、ずーっとお話を聞かせていただいている方がいます。この方は、「自分はアダルトチルドレンだ」と自認されていて、親御さんとの関わりに強い不快・抵抗・反感を持ちながら大人になり、今でもその傷が心の中に...

LINEからメルマガに移りました 2026年、三輪堂はメインの情報発信をLINEからメルマガに変えました。理由は、LINEの配信数と文字数の制限が足かせになり、思うような情報発信ができなくなっていたからです。本当はもっと気軽に雑談やちょっとした気づきなど...

新年初のバランスセッション！ 本日は新年初のバランスセッションをさせていただきました。バランスセッションは、身体に軸が通ってのびのびするので、わたしも本当に大好きなセッションです (^ ^) バランスセッションとは↓身体と心をゆるめてバランスを整...

年始の書初め的光景 今日、買い物ついでに100円ショップに寄りましたら、墨汁を買いに来ている少年を目撃しました。ああ、書初めの宿題をこれからやるのかな～などと微笑ましく思ったことです。書初めって、1/2にやるのが一般的なようですが、彼はやや出遅...

2026年が始まりました。今年もよろしくお願いいたします！ 三輪堂の2026年の情報発信のテーマ 今年は、 自分の世界を自分で創る ことを、もっと当たり前のこととしてお伝えしていけたらいいなと思っております。 確実に役立つ2つのこと そのためにとても役...

愚痴を聞くのが異様にうまい人 わたしの友人に、愚痴を聞くのが異様にうまい人がいます（仮にAさんとします）。Aさんがやっているのは、 わたしの愚痴を聞いて引き出された、Aさん自身の愚痴を話すこと で、たぶんAさんは完全に無自覚にやっていると思いま...