身体の原理原則– category –

2023年9月23日(金)22:00-22:30｜へやすぽアシスト様とのコラボZOOMライブ｜不登校や行き渋りなどの悩みを持つ親御さんへ｜【親の心】に焦点を当ててお話できればと思います。

小学校6年生のグループが、ストレスに対処するワークを行いました。元気のない自分に声をかけるとしたら、なんと声をかけるだろうか？自分が元気がないとしたら、どんな声をかけてほしいだろうか？そんなワークを通して見えてきた、子供たちの心の中。

夕飯を作る気がしなかったので、仕事帰りにスーパーに寄って、20%引きになっているお惣菜を買いました。お惣菜を食卓に並べながら、ふと自分の口から出た言葉がありました。そこから気づいてしまった自分の心の中の秘密。

育児がうまくいかないときには、自分を責めがちなときと、相手を責めがちなときがあります。何かを責めているときにはイライラしてストレスを感じがちなもの。このストレスを解消するには？

世の中の人は全員「ADHD的」あるいは「自閉症的」な特性を必ず持っている、という考え方があります。発達障害の枠組みを使えば自分や相手のことを理解しやすいなら、使ったらいいですよね、という話です。自分にはこういう特性があると理解しておくだけで、つらさが軽くなることはたくさんあります。多様性の世界を生きるために、自分のトリセツを一つ増やしてみませんか。

子供にイライラするのは、子供のペース・自分自身のペース・社会のペースがズレているから。この3つに折り合いをつけるには、親自身が自分の居心地の良いペースを大切にすること。でも多くの人はそれがどこにあるかわからなくて、次から次へと良さそうなものを試し続ける無限ループに陥っています。そこから抜け出す秘訣は？

子供の朝の支度が遅くてイライラするなど、子供を急かしたくなるときは、大人自身が急いでいるときです。人の身体にはそれぞれ、自分だけのペースがあります。あなたが子供を急かして毎日イライラしている理由の一つがここに。

あなたは、何かに悩んだとき、人に相談しますか？それとも、誰にも言わず自分の中で悩みを抱え込むタイプですか？何かに悩んだとき、大切なのは「何のためにその悩みを人に話すのか」ということ。本来、悩みの答えは、必ず〇〇にあるからです。

【963-1 眠れない】 昨晩は妙に神経がピリピリして、ほとんど眠れませんでした。まるで交感神経に火花が散っているかのようなピリピリ感です。 そこで、夫に背中を撫でてもらいました。少しずつ、すうっと心が落ち着いて、気づいたら眠っていました。 わた...

いつもゲーム中にキレる息子と一緒になって怒ってみたら、息子の怒りが収まった！それを見て気づいたのは、わたしはいつも息子の怒りを「不愉快なもの」「排除すべきもの」として捉えていたなあ、ということです。