先日、東洋医学と西洋医学を融合させて学ぶセミナーに行ってきました。

朝から晩まで、体をゆるめる様々なワークを行い、いかに日頃から体を無意識に緊張させて生活しているか、を体感しました。
ごく簡単な動作であっという間に体がゆるんで、筋肉の可動範囲が広がったことを実感できます。自分の体が信じられないような動き方をするので、みんなワーワーキャーキャー大騒ぎでした(笑)

 

そうやって体を動かしまくっていたので、翌日はやばいほどの筋肉痛になりました(笑)。
たいして大きな動きはしていないんですが、太ももの後ろなんか長距離走を走ったくらいの痛みがあるし、体をねじるとわき腹がツーンと痛みます(^ ^;)
いかに普段動かしていない筋肉が動いていたかということですね。

 

体がゆるんだので、結構きつかった肩こりもだいぶ楽になっています。
体があまりにも自由に動くので、首を回す動作をしたりすると、首が回りすぎて目がまわるくらいです(笑)
「体がゆるんだら肩こりなんかしていられるわけないんですよ」と先生がおっしゃる意味がよくわかりました。

 

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こうやって体をゆるめると、心や思考もゆるんできます。

そんなことあるの?と半信半疑の方は、この逆を考えてみてください。
心に強いストレスがかかると、胃が痛くなったり肩が凝ったり、後ろ向きな考えになったりなど、体や思考に影響が出ること、よくありますよね。
(どうにも残念な例ではありますが、)働きすぎて体を壊し、ウツ病になってしまう・・・などの事例もニュースなどでしばしば見聞きしますね。

 

そのくらい、この三者(体、心、思考)は、強く関連しているのです。

心が強張ると体も強張る。
ということは、体をゆるめてあげれば、心もゆるむわけです。

 

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私が非常~~~に可能性を感じているのはそこです!!

育児・療育で心に余裕がないお母さん・お父さんに、

 

「心を休めてください」
「リラックスしてください」

 

と言葉で言うのは簡単ですが、いざ実行するのはとても大変です。
言われたほうのお母さん・お父さんだって、

 

(そんなこと言われたって・・・)
(できるものなら私だってそうしたい)

 

と考えてしまうこと、あるのではないかな、と思います。

 

でも、このワークで体をゆるめるのはとても簡単です。
誰でも簡単にできます。専門知識など一つもいりません。
ご家族でお互いにワークを行うことで、家族全員で体のゆるみを体感できます。
(※感覚過敏、低緊張など、皮膚や筋肉の感覚が鋭すぎる方、あるいは感じ取りにくい方は、効果が出にくいかもしれません。)

 

体をゆるめることで心がゆるめば、育児や療育に対する気持ちもゆるんできます。思考がクリアになり、物事に対する感受性が上がり、直観力が高まります。
今ストレスに感じていることが、いつの間にか気にならなくなっているかもしれません。

直接的な療育支援とは全く異なりますが、広い目で見て、一般的な支援ではできない観点・角度・深さでサポートができるはず!と確信しています。

 

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そこで今回、「体とココロをゆるめよう」というワークショップを開催いたします!
参加料金は、数千円~4万円前後くらいで考えています。
詳しくは参加者の状況によって決定します。
ものすごく体の不調に悩んでいる方がいらっしゃればテクニックをフル装備した講座にしますので、値段もそれなりになります。
気軽に参加したい方が多ければ低価格のお試し講座的な内容にします。(^ ^)

 

現時点では、毎日ロキソニンを飲むくらい強烈な肩こりに悩んでいる方、ヨガを始めて体と向き合うことに興味を持っている方などが参加される予定です。

 

一緒にやってみたいな~という方、ぜひメッセージください。
療育に関係のない方でも大丈夫です。
単純に体をゆるめてみたいという方、肩こりがキツイからなんとかしたいという方なども、ぜひぜひご一緒に楽しみましょう♪

 

ただし、東京・神奈川あたりでのワークショップに直接参加できることと、
Facebookグループに参加できること(FBアカウントがあればOK)が条件です。

音声や文字や映像では全く伝わらないワークなので、直接体感していただきたいと思っています。
やりとりはFacebookグループを中心に行っていく予定です。
Facebookアカウントを今は持っていないがこれから新規作成する、という方もOKです。
作成方法などわからないことがあればいつでもメッセージください(^ ^)

 

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参加希望の方、メッセージお待ちしています。
メッセージいただいた方をFBグループにご招待させていただきます。
講座の詳しい話はFBグループでいたしましょう!

 

他にもまた面白いことがあればシェアさせていただきますね(^ ^)

それでは、また!